| |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
Velkommen til mit nyhedsbrev hvor du kan læse om, hvordan du kan bakke ud af en magtkamp, om en ebogsudgivelse, en engelsk YouTube kanal og andre nyheder.
Skyldfølelser og indadvendt vrede
Jeg arbejder fortsat på en bog om skyld. Har du erfaringer med at rette din vrede indad eller være tynget af skyldfølelser, selv når du godt ved, at du ikke kan gøre for det, du føler skyld over?
I så fald vil jeg blive glad for at høre dine erfaringer og eksempler på situationer, hvor du føler dig tynget af skyldfølelser.
Jo flere konkrete situationer, jeg får beskrevet, jo lettere bliver det for mig, at få bogen til at tale præcist ind i de situationer, I står i.
Når I skriver, er følgende vigtigt:
At beskrive den situation, der giver dig skyldfølelse, og dit eget indre så præcist som muligt. Du kan fx svare på et eller flere af følgende spørgsmål:
Hvad tænker du lige i det øjeblik? Hvordan har du det? Hvad siger du til dig selv? Hvad får du lyst til? Hvad sker der med din energi? Hvilken indflydelse har skyldfølelsen på dine handlinger?
Livshistorien er ikke så vigtig og heller ikke forklaringer på skyldfølelsen.
Skriv til info@ilsesand.dk - Jeg citerer ikke nogen i bogen uden først at spørge om tilladelse.
Skriv samtidig, om du er interesseret i at blive inviteret til gratis rådgivning individuelt eller i gruppe.
Gratis rådgivning
Tak til alle jer, der allerede har skrevet. Jeg er ikke nået så langt med rådgivningen endnu. Og nye kan fortsat nå at slutte sig til.
I, der allerede har skrevet, er også velkomne til at skrive igen, hvis I i mellemtiden er kommet i tanke om nye situationer.
Det er ikke sikkert, det bliver muligt at tilbyde rådgivning til alle, der skriver. Og ej heller at give et personligt svar til hver enkelt.
Jeg håber, du ellers finder svaret i bogen.
Bak ud af magtkampe - med værdighed. Ebogsudgivelse
Min bog "Introvert eller særligt sensitiv - guide til grænser, glæde og mening" er netop udkommet som ebog. Den kan købes fx her eller lånes gratis på ereolen, hvis man har lånekort til et dansk bibliotek. Nedenfor bringer jeg et uddrag fra bogens kapitel 5 om konflikter og grænser.
"Hvordan du kan bakke ud af en magtkamp
– med værdighed
Det er godt, at der er nogle, der hurtigt opfatter, hvis tingene ikke går retfærdigt til og måske endda er parate til at kæmpe for retfærdighed. Samtidig er der dog meget energi at spare ved at give slip på sin ret fremfor at gå ind i en krig.
Engang var jeg helt oppe på dupperne, fordi jeg fik en rykkerbøde på 50 kr., selv om jeg vidste med sikkerhed, at jeg havde betalt til tiden.
Siden har jeg lært at give slip på alle kampe, der drejer sig om mindre pengebeløb eller andre mindre betydningsfulde ting. Der skal mindst to til en magtkamp. Der skal kun én til at stoppe den.
Det kan godt være, at jeg skriver og gør opmærksom på en fejl, men hvis jeg fornemmer, at det kan blive en besværlig kamp, giver jeg slip.
Du kan bakke ud med værdighed, hvis du samtidig siger din mening om det, der foregår, fx:
• ”Jeg er ikke enig med dig, men jeg vil ikke lave en krig ud af det.”
• ”Jeg bryder mig ikke om din måde at regne det ud på, men jeg ønsker ikke at slås, så jeg har overført pengene.”
• ”Jeg synes, du løber fra vores aftale, men jeg vil ikke bruge mere energi på at diskutere det, så gå du med fred.”
At bakke ud af en magtkamp er ikke svagt. Det er klogt og et tegn på overskud. Der er nemlig meget andet i livet, som det giver langt større mening at investere tanker og følelser i. Når det er sagt, skal vi jo ikke finde os i alle former for uretfærdighed eller dårlig opførsel. Nogle gange skal der være nogen til at sige stop."
Uddrag fra bogen: "Introvert eller særligt sensitiv - guide til grænser, glæde og mening".
Bogen kan bestilles hos din lokale boghandler eller via en netboghandler som f.eks.: William Dam
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Engelsk YouTube kanal - populær i Tyrkiet
Jeg arbejder med at udbygge min internationale YouTubekanal. Her lægger jeg blandt andet gamle YouTubes ud i nye udgaver og med engelske undertekster. Jeg laver også enkelte YouTubes, hvor jeg taler engelsk.
Videoerne sender jeg til mine udenlandske forlag, hvoraf nogle af dem oversætter de engelske undertekster til deres eget sprog. Det gør fx mit forlag i Tyrkiet. Jeg så tilfældigt på facebook at videoen med de tyrkiske undertekster var blevet delt 338 gange i Tyrkiet.
Det synes jeg er skønt, men også lidt uvirkeligt, at en så fremmed kultur kan have glæde af mine YouTubes.
Du kan se et eksempel på en YouTube med engelske undertekster her nedenfor. Hvis du løbende vil orienteres om udgivelserne på min engelske kanal, kan du tilmelde dig mit internationale nyhedsbrev her. Eller abonnere på den engelske YouTube kanal her.
|
|
|
|
|
Anmeldelse i psykoterapeuternes fagblad "Tidsskrift for Psykoterapi"
“I forordet skriver Ilse Sand: ”I bogen præsenterer jeg forskellige strategier, som kan være en hjælp, når du gerne vil genoprette eller bare forbedre en relation. Det gør jeg med mange eksempler og med helt konkrete bud pga ord og sætninger, du kan bruge i forskellige situationer.” Til det har jeg én ting at sige: Det er lykkedes.”
|
|
|
|
|
|
Skaf et foredrag i nærheden af dig
Jeg har lige nu ingen foredrag i kalenderen, men du kan gøre en forskel. Det er netop nu mange arrangører er ved at planlægge efterårets program. De er som regel lydhøre overfor ønsker. Så hvis du har lyst til et af mine foredrag i dit nærområde, er det en god idé at sende en mail eller ringe til dit lokale bibliotek, kirke, aftenskole, fagforening eller lignende. Jeg kommer gerne over hele landet – og med flere forskellige foredrag. Du kan se en liste over de foredrag, jeg tilbyder her
Hvis du gik glip af sidste nyhedsbrev med temaet: Skyldfølelser og dårlig samvittighed - Gratis rådgivning, kan du læse det her
Særligt sensitiv eller introvert – find hinanden
Jeg vil gerne gøre opmærksom på muligheden for, at særligt sensitive eller introverte kan få kontakt med andre sensitive eller introverte via min hjemmeside.
|
|
|
|
|
Ilse Sands bøger
Jeg har skrevet seks bøger, som er udkommet på mange sprog. Nedenfor kan du se titlerne på dansk.
Hvis du vil se de udenlandske titler, kan du besøge min internationale hjemmeside her.
1. Elsk dig selv – en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle,
2. Find nye veje i følelsernes labyrint,
3. Kom nærmere – om kærlighed og selvbeskyttelse,
4. Værktøj til hjælpsomme sjæle – især for særligt sensitive, som hjælper professionelt eller privat,
5. Introvert eller særligt sensitiv – guide til grænser, glæde og mening,
6. Savner du én? Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip.
|
|
|
|
|
Alle 6 bøger kan bestilles hos din lokale boghandler eller via en netboghandler som f.eks.: William Dam
Ilse Sand i de sociale medier
På facebook findes jeg her
Jeg har også en YouTube kanal her
Du er velkommen til at sende nyhedsbrevet videre til venner og bekendte.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
