| |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Velkommen som abonnent på mit nyhedsbrev.
Nedenfor ser du mit sidst udsendte nyhedsbrev, med temaet:"Følsomme mennesker kan være meget sociale."
Desuden information om nyt hold i psykoterapi, artikel om kærlighed og andre nyheder.
Kursus i psykoterapi
Det er nu tid til tilmelding til mit 4. hold "Lær psykoterapeutiske værktøjer".
NB: Jeg har ændret tidsramme og pris på dette kursus. Nu er det
7 lørdage fra 10.30-15.30 på Hinnerup Bibliotek ved Århus. Der holder regionaltog lige udenfor og deltagerne kommer fra hele landet.
På dette kursus kan du få indsigt i nogle af de grundlæggende terapeutiske værktøjer.
Måske overvejer du at tage en psykoterapeutuddannelse, måske arbejder du med mennesker og vil gerne blive bedre til at lytte og hjælpe, eller måske vil du bruge kurset som led i din egen personlige udvikling.
Max 11 deltagere. Tildmelding senest 1. februar 2017.
Tak for anbefaling fra tidligere kursist
“Jeg er i løbet af kursusforløbet blevet klogere på hvem jeg er og hvad der “styrer” mine tanker og følelser.
– At få hjælp til at kigge på sig selv ude fra og forstå hvad der sker på den indre arena har gjort mig gladere og mere afslappet.
Jeg bruger gerne “værktøjerne” såvel på mig selv, som i sammenhænge med andre såvel i privat livet som arbejdslivet.
Jeg kan trygt anbefale kurset til andre, da jeg har oplevet at vejledning og samarbejde sker på en tryg og respektfuld måde, således at alle bliver mødt og anerkendt med netop de udfordringer som fylder mest i deres liv.
– At være en del af en gruppe og øve med 1-2 andre, giver læring og oplevelse af, at vi faktisk lærer noget vi kan gå ud at bruge lige her og nu. Det er meget berigende.”
Kirsten 60 år
Læs mere her
Følsomme mennesker kan være meget sociale
Jeg hører ind imellem sensitive mennesker sige om sig selv, at de ikke er særlig sociale - men det er de faktisk. Social og selskabelig er nemlig ikke det samme.
Social eller selskabelig
Selskabelig = lyst til selskab
Social = at man tænker på fællesskabet og de andres velbefindende lige såvel som sit eget
Ekstroverte er mere selskabelige end introverte.
Begge kan være mere eller mindre sociale Introverte kan være uinteresserede i de andre og ekstroverte glemmer nogle gange i deres iver efter at komme til orde, at gøre plads til, at andre også kan få taletid
Elaine Aron mener at særligt sensitive som udgangspunkt er sociale i denne forstand. De spørger ofte sig selv: ”Hvis alle gjorde som jeg, hvordan ville verden så se ud? – og de vil selvfølgelig gerne kunne svare, at så ville verden være et rart sted at være.
Man kan godt være social uden at være selskabelig. Det kan fx være en meget social beslutning at takke nej til en fest for at spare på sin energi, så man har overskud til sin familie eller til et kreativt projekt dagen efter.
Læs eller skriv en kommentar til dette indlæg på facebook her
Youtube med undertekster på mange sprog
Min mest populære video "Særligt sensitive skammer sig" har nu fået undertekster på både fransk, russisk, hollandsk, svensk og engelsk. I kan se den engelske nedenfor og hente den med andre undertekster her: https://www.highlysensitive-hsp.com/videos/ Tak om I vil dele med udenlandske venner.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"Vi Elsker Stilhed" vil have stille boligopgange
I foreningen, som jeg stiftede i 2011 og som nu har over 1200 medlemmer, har vi lige nu fokus på, at vi gerne vil have, at der skal findes en løsning, så alle mennesker kan finde et sted at bo, hvor de ikke føler sig pint af støj, de ikke kan holde ud.
Vi har DSB's stillekupeer som forbillede og foreslår, at de almennyttige boligforeninger laver tilsvarende stille-områder.
Der har været stor interesse for vores forlag i medierne, hvor det er blevet omtalt i adskillige aviser samt i P4 og P1. Vi håber, at vi snart kan offentliggøre, at vi har fået den første boligforening med på idéen.
Foreløbig kan I læse den nyeste avisartikel her.
Og støtte foreningen ved at blive medlem. Medlemsskab er gratis. Du kan melde dig til her: http://vielskerstilhed.dk/
|
|
|
|
|
|
Artikler, som jeg har medvirket i
Denne artikel er ikke helt ny, men har netop været genoptrykt i Søndagsavisen. Her kommer vist det meste af den originale artikel fra Femina.
Jeg gav interviewet i forbindelse med udgivelsen af min bog "Kom nærmere".
Kærlighed: Passer du (for) godt på dig selv?
Føler du ofte symptomer som tomhed, ensomhed, irritation og manglende vitalitet? Bliver dine relationer til andre mennesker let problematiske? Og går det især galt med kærligheden?
Så er du nok en af de kvinder, der har bygget et psykisk skjold af hæmmende forsvarsmekanismer op omkring dig selv. Terapeuter kalder dem også 'selvbeskyttelsesstrategier'...
|
|
|
|
|
Hvis du gik glip af sidste nyhedsbrev med temaet: Der kan være psykisk heling i at sige ordentligt farvel, kan du læse det her
Kronologisk oversigt over kurser og foredrag i Danmark,
som er åbne for offentligheden.
12/01: Særligt sensitive mennesker, foredrag i Rødovre. Fri entré
18/03: Lær psykoterapeutiske værktøjer – 7 lørdage fordelt over et år, Århus
Særligt sensitive mennesker, foredrag Rødovre
Særligt sensitive mennesker har ofte fået at vide, at de bare skal tage sig lidt sammen, komme ud af busken og se at blive lidt hærdede.
Ilse Sand vil i foredraget fortælle om, hvorfor denne strategi ikke virker, men tvært imod kan gøre mange ting værre. Særligt sensitive har nemlig brug for at vise hensyn til deres ekstra følsomme nervesystem.
Det betyder ikke, at de ikke kan arbejde med sig selv og flytte nogle grænser. Det kræver bare helt andre strategier end dem, der virker for mere robuste personlighedstyper.
Hvor en strategi som: ”Vi tager tingene som de kommer og bekymrer os ikke forud” fungerer godt for mere robuste personlighedstyper, er der andre strategier, der er mere hensigtsmæssige for særligt sensitive mennesker.
For pårørende til særligt sensitive er der typisk ting, der falder mere på plads, når de har hørt om dette karaktertræk. Så forstår de bedre, hvorfor deres eksempelvis mand eller kone ind imellem er mere forsigtig og sart end de fleste andre.
Ingen bryder sig om at blive overvældede af for mange indtryk. Tærsklen for, hvornår indtrykkene er blevet for voldsomme eller for mange er bare betydeligt lavere hos særligt sensitive end hos de fleste andre. Det er derfor, de særligt sensitive gang på gang må trække sig tilbage midt i festen for at gå sig en tur for sig selv eller finde en stille krog, hvor de kan hvile sanserne. Mange særligt sensitive skammer sig over, at de ikke holder ud så længe, som andre mennesker. Især særligt sensitive mænd har det svært, fordi mange af dem har lært, at mænd skal være stærke og er bange for, at deres behov for tilbagetrækning vil blive opfattet som svaghed.
I tiden skal vi helst alle være energiske, robuste og have fuld fart på. Hvornår har man sidst i en jobannonce set, at der annonceres efter et stille, tilbageholdende og beskedent menneske? Det ser vi netop ikke, fordi vores tid og kultur i langt højere grad hylder grænseløst udadvendte og højtsnakkende personlighedstyper. At have gennemslagskraft og være god til at føre sig frem er vejen til succes hos os i dag. Særligt sensitive mennesker, som spejler sig i tidens personlighedsideal får let lavt selvværd.
Rødovre den 12. Januar kl. 19.00
Tinderhøj Skole,
Fortvej 71, Rødovre
Fri entré
Tilmelding nødvendig.
Se plakat om arrangementet her
|
|
|
|
|
Lær psykoterapeutiske værktøjer, årskursus
På dette kursus kan du få indsigt i nogle af de grundlæggende terapeutiske værktøjer.Måske overvejer du at tage en psykoterapeutuddannelse, måske arbejder du med mennesker og vil gerne blive bedre til at lytte og hjælpe, eller måske vil du bruge kurset som led i din egen personlige udvikling.
Datoerne for det kommende hold er nu fastlagt: 18. marts, 29. april 10. juni
2. september, 7. oktober, 4. november og
27. januar (2018). Der undervises fra 10.30-15.30.Læs mere her
Særligt sensitive – find hinanden
Jeg vil gerne endnu engang gøre opmærksom på muligheden for at særligt sensitive kan få kontakt med andre sensitive via min hjemmeside. Der er flere og flere, der bruger det, og jeg håber, at de alle finder én eller flere sensitive venner.
Ilse Sands bøger
Ilse sand har skrevet bøgerne:
Elsk dig selv – en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle,
Find nye veje i følelsernes labyrint,
Kom nærmere – om kærlighed og selvbeskyttelse og
Værktøj til hjælpsomme sjæle
– især for særligt sensitive, som hjælper professionelt eller privat.
|
|
|
|
|
|
|
|
Alle 4 bøger kan bestilles hos din lokale boghandler eller via en netboghandler som f.eks.: Saxo.com
Ilse Sand i de sociale medier
På facebook findes jeg her
Jeg har også en YouTube kanal her
Du er velkommen til at sende nyhedsbrevet videre til venner og bekendte
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
