|
Hvilke bøger har hjælp til hvilke udfordringer?
Problemer bliver ofte tydeligere i den mørke tid. Nedenfor har jeg listet forskellige typer af problemer op og henvist til de bøger, der har råd i netop disse situationer. Listen er netop blevet opdateret med min nye bog om skam.
Jeg gør opmærksom på, at de fleste af bøgerne kan læses gratis på e-reolen her. Det kræver dog, at du har lånekort til et dansk bibliotek.
Føler du dig utilstrækkelig, træt eller deprimeret
I så fald har du nok lidt for let ved at føle skam eller få dårlig samvittighed. Hvordan du kan undersøge og rydde op i dine skyldfølelser, kan du læse om i bogen ”Venlige øjne på dig selv – slip dårlig samvittighed”. Her finder du redskaber, som kan hjælpe dig til at give slip på den overdrevne del af din dårlige samvittighed og blive venligere stemt mod dig selv.
Hvordan du kan bearbejde din skam kan du læse om i den, bog, der i begyndelsen hed ”Kærlige øjne forvandler skam til indre frihed”, men som blev udgivet med titlen: "Sig hej til din skam. En bog om at slippe frygten for at være forkert."
Utilfredshed med – eller forvirring over – dine følelser
Har du svært ved at forstå – eller holde af – dine følelser, kan du i bogen “Find nye veje i følelsernes labyrint” finde råd om, hvordan du kan forstå dine følelser, lægge afstand til dine tanker, håndtere angst og vrede og finde ind til dine inderste ønsker.
Problemer med relationer
Bogen “Savner du én? – guide til at hele en beskadiget relation eller give slip”, giver råd om, hvordan du kan genoprette en relation, der er blevet kølig eller kedelig. Den har også et bud på, hvornår det er bedre at give slip, og hvordan du bedst muligt kan gøre det.
Bogen “Kom nærmere – om kærlighed og selvbeskyttelse” kan gøre dig opmærksom på, hvornår du lægger afstand til andre for at passe på dig selv. Hvis du bliver klar over, at du lægger afstand i en relation, hvor du ellers gerne vil være nær eller intim, kan du vælge at sænke paraderne, så du bliver mere glad og tilfreds i relationen.
Bogen “Elsk dig selv” har et kapitel om, hvordan du kan skifte mellem forskellige grader af kontakt, så du bedre kan styre, hvor let eller dyb, du ønsker, din kontakt med forskellige mennesker skal være.
Bogen “Find nye veje” har et kapitel om, hvordan du kan spare på forklaringerne og udvide dit selvbillede, så du kan blive mere rummelig overfor dig selv og slappe mere af sammen med andre.
Blive du let kejtet eller usikker i sociale sammenhænge?
Eller plages du af en efterfølgende udmattelse? Så er der nok skam på spil, og du kan have glæde af at læse ”Sig hej til din skam - en bog om at slippe frygten for at være forkert”.
At finde sig til rette i livet som introvert
eller særligt sensitiv
Er du introvert eller særligt sensitiv, vil du opleve, at nogle af dine problemer forsvinder, når du sætter dig ind i din type og indretter dit liv, så det kommer i større overensstemmelse med hvem du er.
Tag eventuelt introvert test her
Eller test om du er særligt sensitiv her
Bøgerne “Elsk dig selv – en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle” og “Introvert eller særligt sensitiv – guide til grænser, glæde og mening” samt “Værktøj til hjælpsomme sjæle – især for særligt sensitive, som hjælper professionelt eller privat ” giver råd og vejleding i, hvordan du bedst muligt kan indrette dig i livet, hvis du er introvert eller særligt sensitiv.
Bliver du udmattet af at hjælpe andre?
Læs bogen “Værktøj til hjælpsomme sjæle – især for særligt sensitive, som hjælper professionelt eller privat”. Den kan hjælpe med at sætte grænser, samt hjælpe mere effektivt, så du ikke bare bliver en sovepude, for den, du hjælper, men kan yde en hjælp, der kan gøre en forandring.
Du kan købe bøgerne fx her
|
